武漢企業管理培訓班聯系方式

武漢哪里有《情緒與壓力管理》培訓課程?

文章來源:http://www.belarabe.com 發布時間:2021-05-25 瀏覽次數:24

無論是80后還是90后,甚至00后,從踏入社會的那一刻起,我們所承擔的責任和義務就不再是只為自己考慮這么簡單,伴隨著成長壓力和焦慮約會越來越多?,F代醫學調查研究發現,超過80%的職場人士處于亞健康狀態,壓力是現代人經常感受到的一種心理體驗和面對人生的挑戰,壓力問題往往只是表象,根源是因為自我修煉不夠所致,一個優秀的職場人士必須要以積極正面的心態面對困難,能夠覺察與影響他人聰明而靈活地工作,并有效的調控自身的情緒。企業為什么要培訓《情緒與壓力管理》課程?怎么判斷和測試自己心中的焦慮和壓力?武漢哪里有《情緒與壓力管理》課程,下面我們來詳細解答。

情緒與壓力管理課程

企業為什么要培訓《情緒與壓力管理》課程?

人人對未來充滿著迷茫和不確定性,激烈的社會轉型和市場競爭,讓企業管理面臨越來越大的風險和壓力。這種壓力基本上傳導在員工身上,使他們倍感心理困擾。作為企業從業人員,一方面企業用人過程中需要建設好基本保障,另一方面企業應加快從人本理念出發,給予員工更多的人本關懷,提升其心理資本與調適壓力的能力,使之成為一個身心健全、能夠為企業創造更多績效的員工。

怎么判斷和測試自己心中的焦慮和壓力?

我們如何判斷一個人壓力和焦慮的狀態?我們可以通過一個小試驗來檢測,我們只需要閉上眼睛單腳獨立即可。

根據站立的時間長短,可以評判一個人的平衡能力。平衡能力越強的人,適應復雜環境的能力和自我保護的能力越強。而時間越短的平衡能力越差,身體素質也相對較差,正常情況下30-39歲的男性可以站立9秒以上,女性時間久更長了。假如不到3秒鐘,你就發現自己開始搖搖晃晃了,那就說明身體的老化和早衰的情況已經非常嚴重了。也許你會說,別嚇我,我才20歲怎么可能早衰呢,告訴你一個秘密,心里壓力研究之父研究發現

心里壓力研究之父漢斯塞利博士發現每一個階段的應激尤其是由挫折和不成功的奮斗等等所導致的壓力都會在人體上留下不可磨滅的化學疤痕,這些生理上的損傷會不斷的累積,最終表現為生理組織的老化,通俗的說,壓力越大,老的越快。所以說你過的好不好,開不開心,喜不喜歡自己或者別人,身體都知道答案。身體是你感知和認知自己的開始,如果我們在生理自我的認識覺察和自我接納上有欠缺,成年后就會出現各種各樣的反應和問題。

壓力可算是“21世紀性的流行病”。世界知名辦公方案提供商雷格斯公司去年對1.6萬名職場人士調查,發布了最新調查結果:中國大陸認為自己身處工作壓力的占75%以上,大大超過了全球平均值48%。應該如何面對在目前激烈的生存環境下出現的茫然、焦慮、壓抑、躁狂、發怒?應該如何調整好自己的情緒提升EQ?應該如何用更陽光的心態積極工作、微笑生活?

情緒與壓力管理課程

武漢哪里有《情緒與壓力管理》課程?

我們需要華商管理的一堂高質量的《情緒與壓力管理》課程:認識情緒,不再談“抑”色變、了解現在人情緒普遍存在的根本原因;掌握情緒管理和調適的方法;舒緩生活中的常見情緒壓力問題對工作造成的影響;了解職場達人具備哪些心態和能力特征;運用積極心理學,應對職場和生活常見壓力;搞定溝通,給暢快工作和生活鋪路;預防和排解情緒壓力堆積對身體帶來的傷害?!肚榫w與壓力管理》課程不但從傳統的生理層面和意識層面幫助學員改善生活和工作的情緒壓力,還從更深的層面(潛意識層面和心理疾?。椭鷮W員剖析情緒壓力的機理以及學習改善方法,形成長效機制。

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