أخبار عاجلة
الرئيسية / صحة / رجيم الماء الاسرع على الاطلاق اخسرى وزنك فى اسبوع

رجيم الماء الاسرع على الاطلاق اخسرى وزنك فى اسبوع

يعتبر الماء أساس الحياة على وجه الأرض، وهو اهم مكون فى الجسم نظراً لكونه منظم لكل العمليات الحيوية به، إذ تشكل نسبة الماء لدى الشخص البالغ 70-90% من جسمه الكلي لذا تم إدراج رجيم الماء في أنظمة الحمية الغذائية لـتخفيف الوزن.

فما هو رجيم الماء الرجيم الاشهر على الاطلاق؟

يعمل هذا الرجيم يعمل وفق نظام محدد حيث لا زيادة ولا نقصان في كمية الماء حيث يعتمد على كونه خال من السعرات الحرارية فيساعد على حرق الدهون المتراكمة فى الجسم والتخلص من الوزن الزائد.

كيفية تطبيقه:

هذا الرجيم يمكنك اتباعه بسهولة، حيث إنه لا يعتمد على التدريبات البدنية الصعبة، فقط يتعلق الأمر بتناول الماء بطريقة منتظمة على مدار اليوم فقط مع التقليل من السعرات الحرارية فى السكرات والدهون، ويمكنك اتباع هذا النظام الغذائى التالى:

اليوم الأول 
تناول التفاح الطازج طوال اليوم أو العصير الطبيعى الخالى من السكر بجانب 8 أكواب ماء.

اليوم الثانى 
تناول الجزر الطازج طوال اليوم مع شرب 10 أكواب من الماء.

اليوم الثالث 
يمكنك المزج ما بين تناول الفاكهة والخضراوات المسلوقة أو مالطهية على البخار بدون ملح مع تناول 10اكواب الماء.

اليوم الرابع
تناول الحليب والموز بجانب 10 اكواب ماء.

اليوم الخامس
تناول 10 حبات طماطم بجانب 10 أكواب ماء.

للمزيد اضغطى على صحة

شاهد أيضاً

التخسيس بالاعشاب و اهم الاعشاب المستخدمة للتخسيس وصفات للتخسيس

وصفات للتخسيس مجربة فعالة وسريعة ومضمونة تعرفو عليها

السمنة من اكبر المشاكل الصحية و اكثرها انتشاراً حول العالم، لأنه يعتبر بابًا واسعًا لاستقبال …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.